C'est 20 ans de vie, à traverser les quatre coins du monde. J'ai débuté la boxe pied poing à l'âge de 13 ans. J'y ai vite pris goût, je me suis prêté au jeu pendant plus de 10 ans, d'amateur à la compétition à haut niveau, j'ai pu m'enrichir mentalement et physiquement.
C'était inévitable, qu'un jour, je me dise qu'il faut que je transmette mon savoir-faire,
C'est 20 ans de vie, à traverser les quatre coins du monde. J'ai débuté la boxe pied poing à l'âge de 13 ans. J'y ai vite pris goût, je me suis prêté au jeu pendant plus de 10 ans, d'amateur à la compétition à haut niveau, j'ai pu m'enrichir mentalement et physiquement.
Lorsque le mma a commencé à se faire connaître en France. je me suis préparé 10 années supplémentaires en me perfectionnant en camp d'entraînement en Thailande, en Inde, en passant par la lutte au Sénégal à des températures très élevées jusqu'à partir à la frontière de la Russie à des - 26 degrés. J'ai appris avec le temps que le corps est capable de surmonter bien des choses lorsque le mental prend le dessus.
C'était inévitable, qu'un jour, je me dise qu'il faut que je transmette mon savoir-faire.
C'est une séance d'entraînement de cardio boxing que tu peux pratiquer à la maison sans matériel ou en extérieur si tu le souhaites ! Cette séance te permettra de te remettre au sport tout en prenant plaisir à effectuer des mouvements de boxe. Elle réveillera la tonicité de tes muscles et travaillera l'endurance de ton cœur. Grâce à cette séance, tu pourras de nouveau te lancer dans un challenge sportif et regagner en vivacité.
Le but est que tu puisses reprendre des forces avant de te lancer dans un gros programme, que tu puisses être apte physiquement et mentalement. Tu pourras te servir de cet entraînement 3 à 4 fois par semaine, il peut même te permettre de perdre du poids si tu es discipliné à la faire pendant 4 à 5 semaines tout en mangeant équilibrer.
Alors avant de te lancer dans un gros challenge, effectue cette étape et tu te sentiras mieux pour la suite. Tu auras une vidéo avec les explications accompagnées d'une fiche récapitulative des gestes à effectuer lors de l'entraînement.
A toi de jouer.
Coachbash.